دراسة صينية: الثوم يخفض الكوليسترول الضار ويقي من أمراض القلب

توصل علماء من جامعة "شنغهاي جياوتونغ" إلى أن الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، وقد يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ووفقًا لمجلة "Frontiers in Pharmacology"، أجرى الباحثون تحليلًا تلويًا (Meta-analysis) لـ 22 ورقة بحثية علمية حول تأثير الثوم على مستوى الدهون في الدم، واتضح أن "إدراج الثوم في النظام الغذائي يرتبط بانخفاض ملحوظ إحصائيًا في مستوى الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، وهما من عوامل الخطر الرئيسية لتصلب الشرايين".

وبحسب المجلة، فإن "هذا التأثير يعزى، وفقًا للباحثين، إلى المحتوى العالي من المركبات النشطة بيولوجيًا - مضادات الأكسدة - في الثوم، التي تثبط باعتدال تركيب الكوليسترول في الكبد وتخفض من أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة، وهي عملية تلعب دورًا هامًا في تكوين لويحات تصلب الشرايين. لذلك، قد يساهم الثوم بشكل غير مباشر في تقليل خطر الإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب، والجلطة الدماغية".

ويؤكد العلماء في الوقت نفسه أن "الثوم ليس بديلاً عن الأدوية، بل يعتبر مكملاً داعمًا للصحة، ولا يمكن الحصول على فوائده إلا من خلال تناوله بانتظام وعلى المدى الطويل، وليس بمجرد إضافته مرة واحدة إلى النظام الغذائي. كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول الثوم بانتظام، خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أو يتناولون مضادات التخثر (أدوية سيولة الدم)".